Mid-Ager-Tours - Serie: Körpersprache

(18) Kopf hoch, Brust raus

Aus der Serie: Körpersprache beim Flirt

Samurai-Kämpfer wussten schon vor tausend Jahren, dass die Körperhaltung die mentale Stärke bestimmt. Zahlreiche neue Studien beweisen die Richtigkeit dieser alten Erkenntnis. Mit einer aufrechten Haltung signalisiert man eine aufrechte Seele und eine kompetente Ausstrahlung. Außerdem macht eine gute Haltung eine gute Figur. Gründe genug, um etwas dafür zu tun, oder? Nehmen Sie sich doch einmal ein paar unbeobachtete Minuten Zeit, um die folgenden Übungen auszuprobieren.

Miss-Amerika-Übung

Stellen Sie sich mit dem Rücken an eine Wand. Pressen Sie Schultern und Fersen gegen die Wand, dann auch den Po. Drücken Sie mit aller Kraft und gehen Sie anschließend kerzengerade im Raum umher, als seien sie eine Bewerberin um den Titel der Miss Amerika. Wenn möglich, nehmen Sie sich mit einer Videokamera auf und prüfen Sie den Unterschied vor und nach der Übung.

Marionette

Auch sehr wirkungsvoll. Stellen Sie sich vor, aus der Mitte Ihres Kopfes wächst ein Faden und Sie werden daran geführt, wie bei einer Marionette.

Antenne zum Universum

Wer nicht gern geführt werden will, kann sich ja vorstellen, er oder sie hätte eine Antenne mit direkter Verbindung zum Universum auf dem Kopf.

Thera-Band

Wer's lieber sachlicher mag: Kaufen Sie sich ein Thera-Band. Mit diesem Gerät können Sie eine ganze Reihe von Übungen machen, um Ihre Haltung und damit auch Ihr Aussehen zu verbessern.

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